Với những người đam mê thể dục và muốn theo dõi chặt chẽ dữ liệu sức khỏe của mình, các thiết bị từ Fitbit và Garmin luôn là lựa chọn hàng đầu. Chúng cung cấp thông tin chính xác cùng nhiều phân tích chuyên sâu, giúp người dùng cải thiện thể chất và đạt được mục tiêu tập luyện. Theo mặc định, cả Fitbit và Garmin đều kết nối với điện thoại thông minh qua ứng dụng đi kèm, nơi bạn có thể xem các dữ liệu thiết yếu như số bước chân, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim, kiểu ngủ, v.v. Mặc dù đây là một cách tiếp cận khá tiện lợi, nhưng sẽ ra sao nếu có một phương pháp hiệu quả hơn, hữu ích hơn và trực quan hơn để theo dõi tiến trình của bạn?
Chào mừng bạn đến với Grafana – một công cụ mã nguồn mở mạnh mẽ, cho phép trực quan hóa và phân tích dữ liệu thông qua các biểu đồ, đồ thị, cảnh báo và bảng điều khiển (dashboard) tùy chỉnh. Grafana có khả năng thu thập dữ liệu từ nhiều nguồn khác nhau như cơ sở dữ liệu, dịch vụ đám mây, giúp theo dõi các chỉ số, nhật ký và hiệu suất. Vậy, Grafana liên quan đến dữ liệu thể dục như thế nào? Hai dự án “chị em” trên GitHub của Arpan Ghosh, mang tên Fitbit Health Dashboard và Garmin Grafana, cho phép bạn truy xuất các chỉ số sức khỏe từ máy chủ của Fitbit và Garmin, sau đó trực quan hóa chúng thành những bảng điều khiển đẹp mắt, mang đến cái nhìn sống động về dữ liệu của bạn. Các chỉ số này toàn diện hơn nhiều so với những gì bạn thấy trên ứng dụng điện thoại thông minh, biến Grafana trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn phân tích sâu các con số và dữ liệu thô.
Giao diện dashboard Grafana trực quan trên trình duyệt web
Grafana là gì và hoạt động như thế nào?
Cả hai dự án GitHub nói trên đều có chức năng tương tự nhau, chỉ khác ở nguồn dữ liệu sức khỏe mà chúng truy xuất. Phiên bản Fitbit sử dụng một script để lấy dữ liệu sức khỏe sau khi bạn nhập thông tin đăng nhập tài khoản Fitbit, trong khi phiên bản dành cho đồng hồ thông minh Garmin sử dụng Garmin Connect. Khi dữ liệu được truy xuất từ các máy chủ này, chúng sẽ được lưu trữ cục bộ trong một cơ sở dữ liệu InfluxDB. Sau đó, dữ liệu này được cung cấp cho Grafana để trực quan hóa. Ý tưởng đằng sau là xây dựng một giải pháp cục bộ, có thể tự host (self-hosted) và hoàn toàn mã nguồn mở, khác biệt hoàn toàn với các ứng dụng chính thức từ các thương hiệu này.
Nếu bạn đang thắc mắc, khả năng trực quan hóa hỗ trợ gần như mọi điểm dữ liệu mà bạn có thể nghĩ đến: số bước chân, calo, giấc ngủ, nhịp tim, SpO2, hoạt động GPS, v.v. Trong khi ứng dụng chính thức cũng ghi lại dữ liệu này, bạn thường chỉ có thể xem các chỉ số trong ngày hoặc một tuần. Mặt khác, dự án Grafana này cho phép bạn xem và so sánh dữ liệu trong nhiều tháng, cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về tiến trình của bạn trong thời gian dài. Mức độ chi tiết này của dữ liệu cũng có thể được sử dụng để ước tính sự tiến bộ trong những tuần và tháng tới.
Tại sao nên chọn dashboard Grafana để theo dõi sức khỏe?
Toàn diện về dữ liệu và bảo mật tối ưu
Trước hết, toàn bộ hệ thống được container hóa, do đó bạn cần sử dụng Docker để thiết lập dashboard. Điều này có nghĩa là bạn có thể cài đặt nó trên máy chủ cục bộ hoặc thậm chí là một chiếc Raspberry Pi nhỏ gọn. Hệ thống được thiết kế để chạy tự động, miễn là có kết nối mạng, nó sẽ truy xuất dữ liệu từ máy chủ Fitbit hoặc Garmin theo các khoảng thời gian đều đặn và cập nhật biểu đồ. Cách tiếp cận cục bộ này đảm bảo dữ liệu của bạn luôn an toàn. Bạn thậm chí có thể sao lưu toàn bộ dữ liệu cục bộ, nếu không muốn phụ thuộc vào máy chủ của Fitbit.
Ngoài quyền riêng tư, khía cạnh nổi bật của việc sử dụng một dashboard như thế này là khả năng tùy chỉnh vô tận. Khi sử dụng ứng dụng gốc, bạn bị giới hạn bởi tất cả các giao diện trực quan mà Fitbit hoặc Garmin cung cấp mặc định và không có gì hơn. Tuy nhiên, Grafana hoạt động khác biệt. Bạn có thể tự xây dựng các biểu đồ để so sánh mức nhịp tim khi đi bộ, mẫu giấc ngủ trong một tháng, mức SpO2 khi ngủ so với khi thức, và nhật ký tọa độ GPS khi chạy. Nó giống như một bức tranh trống mà trên đó bạn có thể vẽ bất kỳ biểu đồ hoặc đồ thị nào bạn chọn.
Một số người dùng thích trực quan hóa dữ liệu cả năm để theo dõi tiến trình của họ. Bạn sẽ phải mất hàng giờ để thực hiện điều đó trên ứng dụng di động trong khi phải vuốt qua các phạm vi dữ liệu. Một dashboard như thế này giúp bạn truy cập dữ liệu cũ hơn mà không cần phải tìm kiếm phức tạp. Hơn nữa, tất cả dữ liệu này có thể được xuất sang các mô hình ngôn ngữ lớn (LLMs) nếu bạn muốn AI phân tích dữ liệu và đưa ra xu hướng cho mình.
Thách thức khi thiết lập: Đáng giá cho những lợi ích vượt trội
Không nghi ngờ gì nữa, dashboard Grafana để theo dõi các chỉ số sức khỏe là một công cụ cực kỳ thú vị và mang tính tương lai. Tuy nhiên, việc thiết lập nó trước khi bạn có thể tận hưởng khả năng trực quan hóa đẹp mắt có thể là một thách thức đối với một số người dùng. Bạn sẽ cần Docker, InfluxDB và Grafana để chạy dashboard. Sau đó, bạn cần lấy thông tin đăng nhập API của Fitbit hoặc Garmin để tự động truy xuất dữ liệu. Điều này bao gồm client ID, client secret và refresh token.
Ảnh chụp màn hình trình quản lý Docker container khi cài đặt Grafana
Bạn cần đưa dữ liệu này vào script đi kèm. Cuối cùng, chạy Docker stack để khởi động các container. Khi hoàn tất, bạn có thể truy cập Grafana và sử dụng InfluxDB làm nguồn dữ liệu. May mắn thay, tệp Readme đi kèm trên GitHub có các mẹo khắc phục sự cố nếu bạn gặp khó khăn. Nếu bạn đã từng sử dụng Docker trước đây, quá trình này sẽ không quá phức tạp.
Trực quan hóa dữ liệu chưa từng có
Nếu bạn yêu thích việc xem xét hàng loạt dữ liệu để phân tích và nhận ra các xu hướng, bạn chắc chắn sẽ yêu thích các dashboard Grafana dành cho cả đồng hồ thông minh Fitbit và Garmin. Không giống như các ứng dụng đi kèm của cả hai thương hiệu, dashboard này áp dụng cách tiếp cận dài hạn, nơi bạn có thể xem dữ liệu của mình trải rộng trên một phạm vi lớn hơn, thay vì chỉ tập trung vào tiến độ ngắn hạn. Hơn nữa, tất cả các yếu tố trực quan hấp dẫn làm cho trải nghiệm xem dữ liệu trở nên thú vị hơn, thay vì chỉ nhìn vào một loạt các con số và thống kê ngẫu nhiên.
Thiết bị Raspberry Pi, nền tảng lý tưởng để tự host dashboard theo dõi sức khỏe
Kết luận
Với những người dùng mong muốn một giải pháp theo dõi sức khỏe vượt trội, mang đến cái nhìn sâu sắc, khả năng tùy chỉnh không giới hạn và quyền kiểm soát dữ liệu cá nhân, dashboard Grafana cho Fitbit và Garmin chính là câu trả lời. Dù quá trình thiết lập ban đầu có thể đòi hỏi một chút kiến thức kỹ thuật, nhưng những lợi ích về sự toàn diện, bảo mật và trải nghiệm trực quan mà nó mang lại hoàn toàn xứng đáng với công sức bỏ ra. Đây là một bước tiến lớn trong việc cá nhân hóa hành trình theo dõi sức khỏe của bạn. Bạn đã sẵn sàng nâng tầm trải nghiệm theo dõi sức khỏe của mình chưa? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn về giải pháp này!