Cuộc sống của chúng ta không thể phủ nhận đang bị màn hình chiếm trọn, với hàng loạt thông báo và những thao tác lướt vô tận. Mặc dù tiện lợi, lối sống phụ thuộc quá nhiều vào kỹ thuật số, đặc biệt là điện thoại thông minh, thường khiến người dùng cảm thấy kiệt sức hơn là được kết nối thực sự.
Hội chứng Rung Ảo (Phantom Vibration) và Nhạc Chuông Ảo (Phantom Ringtone) là những hội chứng đã được công nhận, càng trầm trọng hơn do sự kết nối liên tục của chúng ta với thiết bị. Điều này làm nổi bật một mối lo ngại rõ ràng và sâu sắc hơn — việc chúng ta với lấy thiết bị mà không có mục đích cụ thể. Đối với một số người, đó là một cơ chế đối phó, trong khi với những người khác, việc mở khóa và lướt xem vô định đã trở thành một hành động gần như vô thức.
Sử dụng điện thoại mà không có lý do rõ ràng là một thói quen tiềm thức. Một ứng dụng ra mắt vào năm 2020 nhưng gần đây mới thu hút sự chú ý trên trang nhất của subreddit r/Android, đang đặt mục tiêu phá vỡ hành vi này.
Intenty là một ứng dụng sức khỏe kỹ thuật số với cách tiếp cận độc đáo. Nó hiển thị các lời nhắc bằng văn bản toàn màn hình mỗi khi bạn mở khóa thiết bị, hiển thị các câu hỏi ngẫu nhiên từ một danh sách tùy chỉnh để thăm dò ý định của bạn. “Ý định mở khóa của bạn rõ ràng đến mức nào?” là lời nhắc mặc định xuất hiện khi bạn mở khóa thiết bị. Các tùy chọn mà người dùng có thể chọn bao gồm ‘Không ý định,’ ‘Mơ hồ,’ ‘Tương đối,’ ‘Rất rõ ràng,’ và một tùy chọn tùy chỉnh.
Điều này không nhất thiết ngăn bạn sử dụng thiết bị của mình, nhưng nó bổ sung thêm một rào cản tinh thần nhỏ, hay như nhà phát triển mô tả, một “gờ giảm tốc” đơn giản mỗi khi bạn mở khóa thiết bị. Nhà phát triển ứng dụng viết: “Điều này phá vỡ thói quen tiềm thức mở khóa → lướt trước khi nó kịp bắt đầu.”
Vượt qua ý định: Tùy chỉnh trải nghiệm kiểm soát điện thoại
Giao diện ứng dụng Intenty hiển thị các câu hỏi và tùy chọn trả lời giúp giảm thời gian dùng điện thoại
Những người dùng không muốn theo dõi ý định có thể theo dõi sự cần thiết của việc mở khóa, hoặc sử dụng ứng dụng này như một lời nhắc để điều chỉnh tư thế hoặc ghi lại cảm xúc của họ.
Intenty cung cấp các loại câu hỏi gợi ý khác như:
- Sự cần thiết: Điều này có khẩn cấp không?
- Chạm đất (Grounding): Bạn đang cảm thấy gì ngay lúc này?
- Tư thế: Thiết bị có ngang tầm mắt không?
- Tối giản: Tương tác tiếp theo thực sự mang lại bao nhiêu giá trị?
Màn hình ứng dụng Intenty với câu hỏi 'Ý định mở khóa của bạn rõ ràng đến mức nào?'
Người dùng cũng có tùy chọn tạo lời nhắc tùy chỉnh của riêng họ hiển thị khi mở khóa. Ứng dụng còn có một tab lịch sử ghi lại câu trả lời của bạn cho lời nhắc và thời gian bạn đã dành cho thiết bị trong lần sử dụng đó.
Giao diện lịch sử của Intenty ghi lại câu trả lời và thời gian sử dụng giúp người dùng kiểm soát thời gian màn hình
Màn hình cài đặt câu hỏi tùy chỉnh trong ứng dụng Intenty để cá nhân hóa trải nghiệm kiểm soát điện thoại
Ứng dụng có một gói trả phí để mở khóa các tính năng bổ sung, nhưng nó hoàn toàn hoạt động đầy đủ như một ‘gờ giảm tốc’ mà không cần gói trả phí. Ứng dụng hoạt động 100% cục bộ, không yêu cầu đăng ký. Tại thời điểm viết bài, nó có xếp hạng 4.8 trên Play Store.
Kết luận
Intenty mang đến một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để đối phó với thói quen sử dụng điện thoại vô thức. Bằng cách tạo ra một khoảnh khắc tạm dừng và tự hỏi về ý định trước mỗi lần mở khóa, ứng dụng này giúp người dùng nhận thức rõ hơn về hành vi của mình. Đây là một công cụ hữu ích cho bất kỳ ai muốn giảm bớt thời gian màn hình không mục đích và lấy lại quyền kiểm soát cách họ tương tác với chiếc điện thoại thông minh của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để cải thiện sức khỏe kỹ thuật số và giảm thời gian dùng điện thoại, Intenty là một lựa chọn đáng để cân nhắc.
